Træningscenter med plads til alle niveauer
Mangler du et sted at træne, hvor du kan starte trygt, få hjælp til teknikken og mærke, at der er plads til dit niveau fra første hold?
- Alle er velkomne
- Bliv en del af et stærkt fællesskab
- Dygtige og erfarende trænere
- Motiverende træning og udvikling
kontakt os i dag
Book din første prøve time her, for andre henvendelser udfyld formularen nedenfor.
Kom i gang med hold og trænere tæt på
Mangler du et sted at træne, hvor du kan starte trygt, få hjælp til teknikken og mærke, at der er plads til dit niveau fra første hold?
Hos CrossFit Odense træner du med hold, Open Gym, introhold og personlig træning, så du kan vælge den form, der passer til dit niveau, din hverdag og dit mål. Vi har medlemmer fra Odense, Kerteminde, Vissenbjerg og omegn, og hos os er alle velkomne, uanset om du er helt ny, vil tilbage i form eller allerede træner fast.
CrossFit Odense er for dig, der gerne vil have træning med energi, fællesskab og trænere tæt på gulvet. Du kan arbejde med styrke, kondition, udholdenhed, bevægelighed og teknik på hold, i Open Gym eller gennem et mere individuelt forløb. Målet kan være vægttab, bedre form, mere struktur i hverdagen eller bare en træningsaftale, du faktisk får lyst til at møde op til.
5 fordele ved et træningscenter med hold og Open Gym
Det kan være svært at vælge træningscenter, hvis du både vil have hold, fleksibel adgang og hjælp til at komme i gang. Hos CrossFit Odense møder du hold, trænere og andre medlemmer, der gør det nemmere at tage første skridt og blive ved.
- Holdtræning med energi og faste tider i kalenderen
- Introhold hvor nye medlemmer lærer øvelserne fra bunden
- Open Gym til selvstændig træning mellem holdene
- Erfarne trænere der hjælper med teknik og skalering
- Et fællesskab med plads til både begyndere og øvede
Hos os kan træne CrossFit på din måde. Vi tilbyder både WOD, Strength, Hyrox-træning, og derudover har vi et Open Gym, som du frit kan benytte. Det giver en mere fleksibel start, fordi du kan lære øvelserne roligt, træne med andre og senere bruge mere vægt, højere tempo eller selvstændig træning, når kroppen er klar.
Hold til forskellige mål og træningsformer
Hos CrossFit Odense kan du vælge mellem WOD, Strength, HYROX, Weightlifting, Gymnastics, Conditioning, Yoga, Masters, Parents, Coach’s Choice og Competition. Det giver dig flere indgange til træning, uanset om du vil have høj puls, tekniske løft, mobilitet eller en holdtype, der passer til din hverdag.
Hyrox træning kombinerer løb, funktionelle øvelser og udholdenhed i et format med tydelige delmål. Styrketræning på Strength og Weightlifting giver mere tid til squat, pres, dødløft og teknik, mens Conditioning arbejder med puls og kapacitet.
Yoga og Gymnastics passer bedre til dage, hvor kroppen har brug for bevægelighed, kontrol eller teknisk træning. Open Gym giver ekstra frihed, hvis du vil øve bestemte øvelser, supplere dine hold eller træne på egen hånd. På den måde kan du sammensætte en uge, der passer til både dit mål og din dagsform, uden at træningen bliver ens fra gang til gang.
Din start i træningscenteret
Din første træning bør gøre næste booking nemmere, ikke skabe mere tvivl. På introholdene lærer du de øvelser og begreber, der går igen på de almindelige hold, så du bedre kan følge timen, vælge den rigtige belastning og forstå trænerens instruktioner.
- Lær de vigtigste øvelser, før belastningen bliver højere
- Få styr på begreberne, så du bedre kan følge holdene
- Brug Open Gym, når ugen kræver mere fleksibilitet
- Vælg personlig træning, hvis du vil have tættere hjælp til mål og teknik
Medlemskort giver adgang til centeret alle ugens dage fra tidlig morgen til sen aften. Gratis parkering lige uden for døren og letbane cirka 100 meter fra boxen gør det nemt at få træning ind før arbejde, efter studie eller på dage, hvor transport ellers kan blive en barriere.
Vores trænere
Jonas
Ejer & Coach
27 år gammel.
Født og opvokset i Odense.
Uddannet fysioterapeut med erfaring indenfor CrossFit-relaterede skader og længerevarende smerteproblematikker.
Kursus indenfor graviditets- og efterfødselstræning.
CrossFit L1-certificeret.
Undervist i CrossFit/funktionel træning i ca. 7 år.
Samlet 12 års træningserfaring inden for styrketræning og CrossFit.
Baggrund inden for fodbold og håndbold.
Christian
Ejer & Coach
27 år gammel.
Født og opvokset på Nordfyn, men haft sin daglige gang i Odense de sidste 13 år.
Bachelor i idræt og sundhed.
CrossFit L1-certificeret.
Undervist i CrossFit/funktionel træning i ca. 7 år.
Har tidligere undervist i svømning på bl.a. eliteniveau.
Har selv dyrket elitesvømning i 10 år og opnået 2 danske rekorder, titler som nordisk og dansk mester samt en 4. plads til junior EM.
Træningserfaring inden for håndbold, vandpolo og styrketræning.
Carina
Fysioterapeut og coach
27 år gammel.
Hun er født og opvokset i Sønderjylland, men flyttede til Fyn i 2018 for at læse til fysioterapeut.
Uddannet fysioterapeut i juni 2021, og har arbejdet med genoptræning
af CrossFittere lige siden.
Kursus indenfor graviditets- og efterfødselstræning.
CrossFit L1-certificeret.
Carina har været aktiv i CrossFit-miljøet de sidste 7 år, hvor hun har undervist i CrossFit/funktionel træning de seneste 5 år.
Før CrossFit stjal hendes hjerte, har Carina dyrket gymnastik, tennis, bodybuilding og styrkeløft.
Morten
Coach og ansvarlig for Strength-holdet
30 år gammel.
Født og opvokset i Nordsjælland, men flyttede til Odense i 2016 for at læse idræt og sundhed på SDU.
Uddannet bachelor og kandidat i idræt og sundhed m. fokus på fysisk træning (primært styrketræning).
Tidligere landsholdskæmper på det danske karatelandshold, med flere DM-titler og en enkelt VM-titel fra 2012.
Har styrketrænet i over 10 år.
Undervist i CrossFit/funktionel træning i over 7 år.
Arbejder også som personlig træner.
Julie
Coach og ansvarlig for Competition-holdet
31 år.
Født og opvokset i Odense.
Uddannet læge.
Træningsbaggrund indenfor elite svømning, med deltagelse ved EM som junior og senior. Tidl. dansk mester både individuelt og i holdkap.
Trænet CrossFit i ca. 9 år
5x Fittest in Denmark
3x CrossFit Games atlet.
Nr. 5 til CrossFit Games 2023 på team i 2023.
Vinder af CrossFit Games Semifinals i Europa på team i 2023.
Deltagelse ved NM, EM og VM i vægtløftning.
Tidl. dansk mester i træk, stød og tokamp.
Tidl. dansk rekordholder i træk.
Undervist i funktionel træning/CrossFit i 8 år
Mads
Coach på Weightlifting-holdet
30 år gammel
Født og opvokset i Fredericia, men flyttede til Odense i 2015 for at studere
Kandidat i Klinisk Biomekanik ved SDU
Studerer medicin på SDU.
Tidligere professionel fodboldspiller hos FC Fredericia
Konkurrerer i vægtløftning
Undervist i vægtløftning og CrossFit i ca. 6 år.
Frederik
Coach
23 år gammel.
Født og opvokset nær Aarhus.
Flyttede til Odense i 2022 for at studere.
Studerer Klinisk Biomekanik på SDU.
Har dyrket CrossFit i ca. 6 år.
Har undervist CrossFit/funktionel træning i ca. 5 år.
10 års erfaring med fodbold på hygge niveau.
Jens
Coach
28 år gammel.
Født og opvokset lidt udenfor Vejle, men flyttede i 2018 til Odense for at læse jura på SDU.
CrossFit L1-certificeret.
Har lavet CrossFit i ca. 5 år.
For nyligt startet som træner i CrossFit Odense.
Pernille
Coach
26 år gammel.
Født og opvokset i Sønderjylland, men flyttede til Odense for at studere.
Uddannet i idræt og sundhed, med psykologi som sidefag.
Har lavet CrossFit og vægtløftning i ca. 4 år.
Sammenlagt 6 års undervisningserfaring indenfor forskellige holdtyper og CrossFit.
Arbejder også som personlig træner.
Baggrund indenfor håndbold.
Medlemskab og træning der passer til din uge
Et almindeligt medlemskab giver fri adgang til alle hold, Open Gym og centeret inden for åbningstiderne. Det passer til dig, der vil kunne tage et WOD-hold, supplere med styrke og bruge Open Gym, når kalenderen ikke passer med holdplanen.
Personlig træning passer bedre, hvis du vil arbejde mere konkret med teknik, vægttab, stærkere løft eller en fast træningsvane. Hos CrossFit Odense kan forløbet indeholde opstartssamtale, træningsprogram, løbende råd og vejledning samt kontakt med din personlige træner.
Vælg drop-in, hvis du vil teste ét hold, klippekort hvis du vil prøve flere træninger, og medlemskab hvis du vil bruge hold, Open Gym og centeret fast. Se prissiden, før du vælger, eller kontakt CrossFit Odense, hvis du vil finde den adgang, der passer til din uge.
Medlemskab og træning der passer til din uge
Et almindeligt medlemskab giver fri adgang til alle hold, Open Gym og centeret inden for åbningstiderne. Det passer til dig, der vil kunne tage et WOD-hold, supplere med styrke og bruge Open Gym, når kalenderen ikke passer med holdplanen.
Personlig træning passer bedre, hvis du vil arbejde mere konkret med teknik, vægttab, stærkere løft eller en fast træningsvane. Hos CrossFit Odense kan forløbet indeholde opstartssamtale, træningsprogram, løbende råd og vejledning samt kontakt med din personlige træner.
Vælg drop-in, hvis du vil teste ét hold, klippekort hvis du vil prøve flere træninger, og medlemskab hvis du vil bruge hold, Open Gym og centeret fast. Se prissiden, før du vælger, eller kontakt CrossFit Odense, hvis du vil finde den adgang, der passer til din uge.
FAQ - Ofte stillede spørgsmål om træningscenter
Hvad koster det at træne pr. måned?
Almindeligt medlemskab koster 609 kr. pr. måned, studiemedlemskab 509 kr. pr. måned, og juniormedlemskab for 12-14-årige 409 kr. pr. måned. Se vores aktuelle priser for tilbud, prøvetræning, drop-in, klippekort og introforløb.
Hvilke hold tilbyder I?
Vi tilbyder blandt andet WOD, Strength, HYROX, Weightlifting, Gymnastics, Conditioning, Yoga, Masters, Parents, Coach’s Choice og Competition. Holdene giver dig mulighed for at træne styrke, kondition, teknik, mobilitet og udholdenhed i forskellige formater.
Kan jeg starte som helt ny?
Ja, introholdene er lavet til nye medlemmer og nysgerrige, der vil lære øvelser, terminologi og holdstruktur i roligere rammer. Tempo, vægtbelastning og træningsmængde er reduceret, så du får bedre tid til at forstå bevægelserne.
Kan jeg træne uden at gå på hold?
Ja, Open Gym giver dig mulighed for at træne på egen hånd i centerets faciliteter. Det passer godt, hvis du vil følge dit eget program, supplere holdtræning eller have mere fleksibilitet i din træningsuge.
Find din plads på holdet – kontakt os i dag
Din første træning behøver ikke være perfekt, den skal bare passe til dig. Ring til CrossFit Odense på +45 40 24 36 30 eller skriv til info@crossfit-odense.dk, så finder vi den holdtype, det introforløb eller den træningsform, der passer bedst til dit niveau.
- Alle er velkomne
- Bliv en del af et stærkt fællesskab
- Dygtige og erfarende trænere
- Motiverende træning og udvikling